Schlafberatung – Schlafcoaching für gesunden Baby/Kinderschlaf
Der Schlaf ist eines der mysteriösesten Dinge in Bezug auf die Menschheit. Menschenbabys haben noch einen veralteten Schlafmechanismus. Sie sind auf Ihre Bindungspersonen angewiesen und brauchen einen sicheren Hafen, um in den gesegneten Schlaf zu finden.
Der Schlaf unterliegt in den ersten Lebensjahren einer ständigen Änderung.
Schlaf können wir nicht erzwingen, er kommt einfach. Damit dieser eintreten kann benötigen wir gewisse Rahmenbedingungen, die dazu beitragen dem Baby zu helfen, sorglos in den Schlaf zu gleiten. Auch für ältere Kinder müssen gewisse Rahmenbedingungen gegeben sein.
Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?
- Bereits vor der Geburt, um falschen Erwartungen entgegenzuwirken
- Sobald Probleme im Hinblick auf den Schlaf aufgetreten sind
Was kann innerhalb einer Babyschlaf/Kinderschlaf Beratungseinheit besprochen werden:
- Grundkenntnisse zur Entwicklung des Tag- und Nachtrhythmus
- Schlafbedarf des jew. Alters
- Zusammenhänge zwischen Ernährung und Schlafen
- Familienbett vs. im eigenen Kinderzimmer schlafen
- Informationen zum Thema SIDS
- Umgang mit müden bzw. weinenden Babys/ Kleinkindern
- Schlafbegleitung vs. Schlaftrainings
- Bedeutung von Schlafritualen
- Passende Schlafrituale im Überblick
- Fördernde Maßnahmen um einen gesunden Babyschlaf zu begünstigen
- Durchschlafen
- Schlaf und Stillen / Flaschennahrung
- Schlaf und Entwicklungsschübe vom Babys bis zum Schulkind
- Tagesstrukturen erörtern und optimieren
- Entspannungsmaßnahmen für sich selbst bei zu wenig Schlaf
Innerhalb eines Schlafcoachings / Schlafbegleitung wird ein Schlafprotokoll von 3-7 Tagen sowie ein genaues Aktivitätenprofil angelegt. Unter Einbezug aller relevanten Faktoren wird das Schlafprotokoll ausgewertet. Für die Auswertung des Schlafprotokolls wird eine Beratungsstunde extra verrechnet. Ansonsten gilt der normale Stundentarif.
Ablauf einer Beratung
Im Vorfeld schilderst du mir per Telefon oder per E-Mail euer derzeitiges Schlafproblem, so kann ich im Vorfeld abstecken, ob ich euch weiterhelfen kann oder, ob eine Beratung innerhalb einer Lebens- und Sozialbereich sinnvoller ist. Wenn wir beschlossen haben in Richtung Beratung zu gehen bitte ich dich vorab den (1. Teil-)betrag zu bezahlen. Einstweilen schicke ich dir einen ausführlichen Fragebogen und ein Schlafprotokoll zu, welches mind. 3 Tage geführt werden muss. Im Anschluss schickst du mir beides wieder retour und ich beginne, sobald die Beratungskosten eingelangt sind, mit der Auswertung. Bei Rückfragen werde ich mich im Vorfeld nochmals bei dir melden. Die Auswertung erfolgt in schriftlicher Form mit allg. Wissen zum Thema Schlaf im Hinblick auf das jeweilige Alter deines Kindes und im Anschluss gibt es eine Art Anleitung für euch, wie ihr in eurem Fall, weiter vorgehen könnt. Bei Rückfragen stehe ich natürlich weiterhin zur Verfügung.
Ich biete dir eine individuelle Schlafberatung bei dir Zuhause an in Wien, Wiener Neustadt, Mödling, Eisenstadt, Baden oder Neunkirchen.
Eine Schlafberatung dauert zwei Stunden. Eine Stunde wird für die Vorbesprechung und Nachbesprechung und eine Stunde für die Auswertung des Schlafprotokolles berechnet. Hinzu kommen die Anfahrtskosten, wenn ich zu dir nach Hause komme. Eine Schlafberatung kann auch gut per Telefon, Zoom oder Skype geführt werden.
Näheres zu den Kosten findest du hier: Kostenübersicht
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